Telinevoimistelu

VSH tarjoaa nuorille yli 12v. tytöille ja pojille telinevoimistelun harrasteryhmiä useampana kertana viikossa.

Tärkeimmät tavoitteet harjoituksissa ovat oppiminen ja viihtyminen. On tärkeää, että jokaisessa harjoituksessa syntyy onnistumisen kokemuksia ja liikkumisen riemua.

Pääpaino on harjoittelussa, joka huomioi jokaisen yksilöllistä yrittämistä ja edistymistä. Harjoituksissa keskitytään toimintaan, ei lopputulokseen. Toiminta on sisällöllisesti monipuolista, ja nuoren kehitystä tukevaa. 

12-18-vuotiaiden ryhmässä pääsee tutustumaan eri telineisiin poikien puolella (permanto, hevonen, renkaat, hyppy, nojapuut, rekki, volttirata ja trampoliinit) ja tyttöjen puolella (hyppy, puomi, nojapuut, permanto, volttirata ja trampoliinit) sekä kuntoilemaan, kehittämään tasapainoa, lihasvoimaa, liikkuvuutta ja koordinaatiota sekä tietenkin pitämään hauskaa!

Tunnilla opetellaan erilaisia liikkeitä ja liikesarjoja kaikilla telineillä sekä opetellaan voimistelun perusasentoja: kupit, kaaret,taivutukset, sillat, kerät, taitot jne.

Tunti koostuu lämmittelystä, pienestä voimaharjoittelusta, taito-osioista telineillä ja muista tehtävistä.